2023济南全民环湖健康跑 2022泉城三大地标马拉松比赛报名时间及路线

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2022泉城三大地标马拉松比赛报名时间及路线

尤家湾环湖跑报名时间

2023年环湖赛开幕式在哪里举行

第二届全民健身环湖跑步写一则通报

济南全民健身中心设施收费标准

2023年是第几个全民健身月呢

2023济南十大景点介绍 济南旅游景点排名

2022泉城三大地标马拉松比赛报名时间及路线

济南近期的泉城马拉松比赛应该是很多人期待的，这一次马拉松是有三条路线，这三条路线都是围绕着济南比较有名的景区进行的，大家可以根据自己喜欢的路线去报名呢。

2021泉城(济南)马拉松系列赛(首站)

马拉松路线

大明湖环湖彩虹跑：线路为大明湖环湖主路，分为10公里悦跑与5公里彩虹跑;

千佛山竞速跑：线路为千佛山环山路，分为10公里竞速与5公里MINI跑;

泉城公园亲子欢乐跑：线路为泉城公园主环路，分为10公里悦跑与3公里亲子跑。

比赛时间

2021年5月9日

报名条件

(1)城市悦跑(10公里)年龄在16岁以上70岁以下

⑵千佛山MINI跑年龄限制6-70岁

(3)彩虹/亲子赛年龄限制6-13岁

Ps：特殊情况可向组委会申请

未成年参赛者须有1名家长或监护人共同报名参赛，亲子赛大人与儿童必须同时抵达终点

(4)身体健康

具备所参与项目的身体条件和运动经验

(5)有以下身体状况者不宜参加比赛

A、 心肌炎和各种心脏病患者

B、 高血压和脑血管疾病患者

C、冠状动脉病患者和严重心律不齐

D、血糖过高或过低者以及糖尿病患者

E、比赛日前两周以内患感冒

F、其它不适合运动的疾病

(孕妇、饮酒过度、赛前疲劳)

报名费用时间

费用：20元/人

时间：4月20日-4月30日24:00

马拉松介绍

据了解，“共远洋，健康家”远洋集团第五届远洋益跑(济南站)，将是2021年度远洋集团在泉城济南打造的规模最大的地标马拉松，本次赛事选址千佛山、大明湖、泉城公园，同时打造泉马系列赛“千佛山竞速跑”、“大明湖彩虹跑”、“泉城公园亲子欢乐跑”三大鲜明主题，三场赛事将于5月9日同时开跑。据悉，远洋集团远洋益跑项目已经运营多年，2019年与齐鲁晚报深入合作“共远洋，健康家”千佛山欢乐跑赛事，颇受泉城跑友的关注和喜爱。

2021年远洋益跑(济南站)将秉承专业的赛事运营，强大的媒体宣传矩阵，为赛事保驾护航。作为一家极具社会责任感的企业，远洋集团更是将“建筑健康”作为企业发展战略的品牌定位，全面推动健康生活方式，在帮助更多的人追求美好生活的过程中,打造了“健康中国”的远洋样板。

报名即日启动，更有直通泉马名额

本次远洋益跑赛事带着满满的诚意而来，精心定制的速干T恤，代言着健康，活力，无畏的城市精神;带有泉城标志的远洋专属奖牌，不仅是城市形象的展示，更是一道靓丽的风景线。

尤家湾环湖跑报名时间

该报名时间为2023年为7月15日。
7月15日，鲁甸县在桃源乡尤家湾举行全民运动会系列赛事之“清凉一夏”自“尤”奔跑彩虹环湖赛跑活动。
目的为进一步彰显鲁甸县广大干部群众积极向上的精神风貌，弘扬体育精神，增强全民健身意识，营造团结互助、奋力拼搏的良好氛围。

2023年环湖赛开幕式在哪里举行

2023第二十二届环青海湖国际公路自行车赛（简称：“环湖赛”）开幕式在青海省西宁市举行。

在青海省西宁市的开幕式现场，以“大美青海，激情环湖”为主题的文艺演出引得观众阵阵掌声喝彩。此次开幕式以文旅融合、文体融合为底色，较往年而言，更加突出体育元素，舞台创新更具科技感。

本届环湖赛开幕式融入生态、国际、体育、时代、地域、民族等元素，包括序幕、“春和景明”、“夏山如碧”、“秋阳杲杲”、“冬日之阳”及尾声6大板块。设置有自行车特技表演，并以情景歌舞的形式展现赛事线路，呈现方式更加多元。

同时，舞台呈现以多媒体、移动平台等现代科技手段为主，启动仪式环节采用3D裸眼全息演绎形式，进一步增强舞台科技感，确保开幕式具有视觉美感和时代气息。

举办环湖赛的意义

1、进一步推动青海旅游业发展。作为青海最著名的体育赛事品牌，环湖赛为青海湖这一世界级景点提供了宣传平台，吸引国内外自行车运动爱好者聚焦青海，带动旅游经济发展。赛事的举办也促进了沿线城市的基础设施建设。

2、推动中国公路自行车运动普及化。通过电视和网络直播，让更多观众了解并参与到公路自行车运动中。同时借助赛事平台，开展全民健身活动，提高国人体质。这对实施国家体育战略，推进全民健身具有积极意义。

3、提升我国公路自行车运动水平。本届赛事新增了少年组比赛，为青少年选手提供竞技舞台。中国车队过去两年在国际自行车赛事中取得突破，未来也期待通过这类赛事磨砺选手实力。

第二届全民健身环湖跑步写一则通报

全民健身，你我同行，为丰富全体市民业余生活，提高全民身体素质，营造团结、祥和、健康、奋进的氛围，将举办第二届全民健身环湖跑春季运动会，倡导健康的运动生活。
　　与去年不同的是，环湖跑除了集体、团体比赛，还新增设了个人竞赛。如果你有运动细胞想要一展身手或是爱好运动，就赶紧来报名参赛吧！
　　环湖跑将于*月*日在**湖举行，比赛将分为集体组和个人组，集体组采用集体跑形式，以每个单位为一个方队依次跑步前进；个人组采取个人竞赛形式，最后将按组别男女分别录取前十名给予奖励。当天，参赛人员将环**湖一圈，全程约7000米，希望全体市民积极参加。　　

济南全民健身中心设施收费标准

跳伞塔下的济南市全民健身中心室外健身场地
时报讯 随着济南市全民健身中心正式向市民开放，健身中心一系列场馆开放时间及收费标准确定。最早开放的室外健身广场开放时间是早六点，而周末最晚闭馆的乒乓球馆和羽毛球馆，游泳馆闭馆时间为21：30。 由于济南市健身中心强调公益性和社会效益，所有室外健身场项目全部免费对外开放，室外健身广场设施包括：环形跑道、健身路径、轮滑、门球、乒乓球、篮球、网球，周日至周四的开放时间是6：00-21：00，周五、周六结束时间延长到了21：30；室内健身项目则采用成本价、低收费对外开放。市民到室内健身中心体验和健身，需要先在该中心一楼会员中心办理储值卡登记、充值等相关手续。储值卡充值金额最低50元，初次储值需缴纳充值卡押金20元，退卡时凭押金单返还押金。申请储值卡时，要携带本人身份证件。该中心的室内健身项目，均是刷卡付费，不收现金。 (本报记者) 全民健身中心小贴士
1.位置：济南跳伞塔下，原济南市体育局所在。位于玉函立交桥东南，东临泉城公园，西临省体育中心。
2.概况：室内主场馆面积约2.7万平方米，地上三层(部分四层)，地下一层半，共有游泳、健身、乒羽球等14个健身馆(室)和一座上千车位的地下停车场，室外健身广场面积约1万平方米，两者可容纳约2000人同时健身，能满足各年龄层次市民的不同健身需求。
3.健身场馆分布
室外健身广场：环形跑道、健身路径、轮滑、门球、乒乓球、篮球、网球等。
室内健身场馆：
半地下层：标准游泳池和儿童戏水区。
一层：体质检测区、青少年儿童助长干预区、跆拳道馆、益智休闲区、在线体育、运动保健室。
二层：乒乓球馆、台球室、有氧健身馆、英派斯健身馆。
三层：网球馆、羽毛球馆。
■济南市全民健身中心各场馆开放时间一览表场馆名称 项目内容 开放时间 备注
室外健身广场环形跑道、健身路径、轮滑、门球、乒乓球、篮球、网球6：00~21：00（周日~周四）
室外健身广场全部项目免费开放 6：00~21：30（周五、周六）
体质检测区问卷筛查 ，体质测定身体成分分析 骨密度检测心肺功能测评 亚健康检测周三、周五、周六上午8：30~12：00 下午13：30~17：00本区域对年龄范围在20~69岁的市民开放青少年儿童助长干预区体质检测 骨龄鉴定身高预测 助长处方周二、周五 16：00~19：00周六、周日、寒暑假上午8：30~12：00 下午13：30~17：00本区域对年龄范围在3~18岁的青少年儿童开放，3~6岁幼儿可做体质检测，7~18岁可做。
该区域所有项运动保健室 电疗、磁疗、理疗按摩周一~周六上午8：30~12：00 下午13：30~17：00该区域仅对中心会员开放。
游泳馆 培训、一对一教学、6：30~21：00（周日~周四）每日17：00前为日场17：00后为晚场6：30~21：30（周五、周六）
羽毛球馆 包场、培训、一对一教学6：30~21：00（周日~周四）6：30~21：30周五、周六
乒乓球馆 包场、培训、一对一教学6：30~21：00（周日~周四）6：30~21：30周五、周六
台球馆斯诺克台球、花式台球、美式台球周日~四 9：00~17：00周五、周六 9：00~17：30 体育在线，在线运动项目 8：30~21：00英派斯健身馆 9：00~22：00跆拳道馆 各种培训班具体开放时间以馆内培训时间安排表为准。
益智休闲区 桥牌、围棋、象棋、够级、麻将周日~周四9：00~17：00周五、周六9：00~17：30
有氧健身馆培训、一对一教学、教练指导课具体开放时间及培训内容以馆内培训时间安排表为准。
■济南市全民健身中心各场馆项目收费标准项目 场次 价格
游泳周一~周五 日场 20元/1.5小时 晚场 30元/1.5小时周六、周日及法定节假日全天场次30元/1.5小时
乒乓球周一~周五 日场 10元/小时晚场 20元/小时周六、周日及法定节假日 全天场次 20元/小时
羽毛球周一~周五 日场 15元/小时晚场 30元/小时周六、周日及法定节假日 全天场次 30元/小时益智休闲 开放时间内 5元/人台球斯诺克台球 20元/小时美式台球 10元/小时
■济南市全民健身中心体质检测项目收费标准

体质检测体质测试系统 身高、体重、肺活量、坐位体前屈等 20元身体成分分析 脂肪含量、蛋白质含量、基础代谢等 20元
骨密度检测 超声波检测骨质疏松度 30元心肺功能测评 心脏功能能力、运动能力、靶心率 20元经络亚健康测试 通过人体穴位检测各器官 20元健康生活方式筛查 心理、躯体、饮食合理度问卷调查 10元青少年儿童骨龄鉴定
7~18岁青少年儿童骨龄鉴定、身高预测、助长干预30元综合测试（30人以上）以上检测项目
（除青少年儿童骨龄鉴定外的）的检测100元

2023年是第几个全民健身月呢

2023年8月8日是我国第十五个全民健身日。

全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动。为纪念北京奥运会成功举办，批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”。

全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，比如坚持关注健身与跑步，并且建议每年进行一次体质测定。

全民健身面临的形势

建国60多年来，中国体育事业取得了很大成就。群众性体育活动蓬勃开展，参加体育活动的人数不断增加，人民体质与健康状况有了很大改善，全民健身工作日益受到社会的重视和支持，群众性体育活动的内容和形式更加丰富多彩，群众体育健身的物质条件逐步得到提高。

体育在提高人民整体素质，促进社会主义精神文明和物质文明建设方面，发挥着越来越显著的作用。为进一步增强人民体质，适应中国社会主义现代化建设的需要，必须采取切实有效的措施，推行全民健身计划，发展群众体育。

2023济南十大景点介绍 济南旅游景点排名

济南其实不是非常多的人会去旅行，但是这个地方依旧是有很多美丽的景点，如果你是想去济南旅行，那么你就接着往下看，相关的景点门票信息和交通信息小编会给大家介绍的呢。

1、千佛山

千佛山风景名胜区海拔285米，与趵突泉、大明湖并称济南三大名胜，主要景点有万佛洞、千佛崖、观音园、黔娄洞、兴国禅寺、十八罗汉、卧佛、龙泉洞、弥勒胜苑。另外，千佛山山会一般在二月二、三月三、九月九举行，每次7-15天不等，期间有相声、锣鼓和戏剧表演以及各种小吃、实用物品展销，是休闲娱乐的理想去处。

2、中泉漂流

中泉漂流全程约4公里，落差90米的天然河道中，80%的河道环绕青山，让您体验真正的在青山绿水间穿行，让您远离城市的喧嚣，沉浸在大自然的怀抱，陶醉在天然山林之中。景区还配有戏水区，游乐区及旅客服务大厅，免费温水淋浴。为游客们提供了漂，食，游，玩的服务条件，是生态与时尚运动相结合的旅游娱乐场所，是集自驾观光，美食休闲，漂流赏景为一体的多功能生态景区。

3、金象山

金象山下设金象山乐园、金象山滑雪场、金象山拓展培训中心和金象山会议度假中心，是集旅游休闲、会议度假、拓展培训和冬季滑雪一体的大型综合性风景区。其中，金象山乐园项目有冰雕乐园、欢乐谷、彩虹谷、逍遥谷、水上乐园、CS野战基地等，里面有世纪飞碟、宇宙飞车、疯狂轨道等独有的大型电玩项目，以及其他参与性、互动性游乐项目共200多种。金象山滑雪场建有多条初、中、高级滑雪道，是济南规模较大的滑雪场。而金象山拓展培训中心是专为企业及团体开展团建的场所，基地内配备2套高山拓展设施，均建立在山顶，站在高山之巅的拓展基地。

4、天下第一泉

天下第一泉景区总面积3.1平方公里，由“一河（护城河）一湖（大明湖）三泉（趵突泉、黑虎泉、五龙潭三大泉群）四园（趵突泉公园、环城公园、五龙潭公园、大明湖风景区）”组成，是集独特的自然山水景观和深厚的历史文化底蕴于一体的旅游景区。趵突泉、大明湖，与千佛山并称为济南三大名胜。趵突泉，是泉城济南的象征标识，素有“游济南不游趵突泉不成游”之说；大明湖风景秀丽，湖光浩渺，山色遥连，夏挹荷浪，春色扬烟，荡舟其中，心旷神怡。

5、济南世纪园

济南世纪园以梦幻卡通城堡、大型游乐场、欧式风情建筑为特色，是一处集旅游度假、大型游乐场、会议住宿、拓展培训为一体的综合旅游度假区。卡通城堡充满了古老的欧洲童话气息，钢铁城堡、圣诞老人屋、白雪公主屋、五彩屋、爱心小屋，是小朋友的快乐天堂。绿野仙踪里，可以看到造型逼真的恐龙、兔八哥、狮子王、唐老鸭、铁皮人、稻草人、灰姑娘的南瓜、扑克兵、卡通乐队等熟悉的动画片里的主人或故事。游乐场内有惊险刺激的激浪旋艇、飓风飞椅、跳跃云霄、彩虹飞船；有欢快动感的旋转小蜜蜂、马戏小火车、勇敢救火队；有充满童趣的果虫滑车；有自由惬意的大小游船。

6、济南野生动物世界

济南野生动物世界位于章丘区，是济南最好玩的地方之一。园区共分为南北两大部分，北部为步行游览区，南部为乘车游览区。步行游览区以“主题式”展示分区，由鸟鸣花谷、吉象领地、虎啸山谷、生态表演场、林梢王国、熊猫馆、花豹小径、獴哥密室探险、青龙印象、河马犀牛、歪歪猫亲子乐园、绿野仙踪等12个区域组成。乘车游览区以“地理生境”展示分区，由非洲草原、高寒山地、澳洲山林、狂野地带、亚洲草原5个区域组成，以散养和圈养相结合的方式，饲养着各类珍稀保护动物200余种，近3000头（只）。

7、九如山瀑布群

九如山瀑布群面积36平方公里，打造了“山、瀑、栈、溪、潭”的核心景观，形成了独具特色的自然生态景观。春来九如，嫩草初茵，万物勃兴，上百种树木绽发新绿，数十种花卉竞放苞蕾，带来一派生机；夏日的九如山，绿色覆盖，如翡如翠，植被最为茂密；入秋以后，九如山万木红遍，层林尽染，五彩缤纷；每当寒冬来临，大雪初飘，九如山银装素裹，分外醒目。景区活动丰富，比较特色的有小白鞋音乐露营节、全民约九趴、九如山奶羊节、九如山红枫节、九如山蔷薇节。

8、雪野湖

雪野湖风景区地广人稀，物产丰富，民风淳朴，旅游资源丰富。这里不仅有距今2500多年的古老齐长城，而且有新时期社会主义新农村建设的典范—房干村，闻名遐迩的九龙大峡谷。雪野湖基地有丰富的拓展设施设备，结合断桥、天梯、空中单杠等高空项目，使基地的高空培训项目更加丰富，背摔台、求生墙等设施也新建投入使用，配套建设户外大型会场和篝火晚会基地等，能够满足游客的各种游玩需求。

9、九顶塔中华民族欢乐园

九顶塔中华民族欢乐园距济南市20余公里，是集中华民族风情、风景名胜、瀑布群、游乐探险、系列实景剧演出和休闲度假于一体互动式的大型原生态文化旅游区。乐园汇集了中国傣、壮、藏、彝、佤、摩梭等16个少数民族和泉城人家、泰山人家、黄河人家、沂蒙人家、胶东人家和微山湖人家等6个齐鲁民居，分别展现了少数民族和齐鲁不同地域的民居建筑、民俗、歌舞、服饰、餐饮和民间工艺等六大文化。

温馨提示：民族风情区还有精彩的上刀山下火海，摩托车飞车，神鞭、飞斧等民间绝技表演。

10、水帘峡

水帘峡风景区是集观光游览、度假休闲、养生保健、餐饮住宿、会务接待、拓展培训于一体的生态综合性文化旅游区，是济南最好玩的旅游景点之一。景区以高山、险峡、奇石、山泉、瀑布、桃花水母著称，素有“泉城之巅、趵突之源”的美誉。

温馨提示：来此旅游，除了欣赏山泉秀美、飞瀑成群的水帘峡自然风光外，还可以体验拓展的基础设施，包括断桥、高空抓杠、巨人梯、毕业墙、背摔台、团队帽子、团队版图、三人行、人际关系、越障等100多个项目。