2023春季运动与健康章节答案 智慧树知到《运动与身体教育（温州大学）》2023章节测试答案

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智慧树知到《运动与身体教育（温州大学）》2023章节测试答案

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第一章测试

1.大脑中的主要成分包括（）。

A.水

B.蛋白质

C.糖类

D.盐类

E.脂肪

正确答案：ABCDE

2.我们在出现皮肤症状发生之前，损害就已经发生，这样的损害其实在中年时期就已经开始。

A.对

B.错

正确答案：B

3.女孩整个青春期时间平均约为4.7年，身高增长共约20~25cm。

A.对

B.错

正确答案：A

4.艾滋病是一种由艾滋病病毒、即人类免疫缺陷病毒侵入人体后破坏人体免疫功能，使人体发生多种不可治愈的感染和肿瘤，最后导致被感染者死亡的一种严重传染病。

A.错

B.对

正确答案：B

5.随着年龄增长，椎骨之间的软骨盘丧失水分，且变得更薄，导致身高降低。

A.错

B.对

正确答案：B

第二章测试

1.智育的任务包括三个方面（）。

A.发展智能

B.掌握知识

C.发展体能

D.形成学生的技能

正确答案：ABD

2.奥林匹克精神是“更快、更高、更强、更完善”。

A.对

B.错

正确答案：B

3.每个人的最大心率一般用“200-年龄”这一公式来推算。

A.对

B.错

正确答案：B

4.人在安静时，心率一般为每分钟60～100次，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

A.错

B.对

正确答案：B

5.运动的过程同时也是一个塑造美、展现美、创造美的过程。

A.对

B.错

正确答案：A

第三章测试

1.肌体健康的“五快”不包括（）。

A.吃得快

B.睡得快

C.便得快

D.长得快

正确答案：D

2.精神健康的“三良好”是指（）。

A.良好的处世能

B.良好的学习能力

C.良好的个性人格

D.良好的人际关系

正确答案：ACD

3.运动加强了关节周围肌肉力量,提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。

A.对

B.错

正确答案：A

4.如果希望改善整体的情绪状态，最好采用无氧练习。

A.错

B.对

正确答案：A

5.连续性的散步或慢跑，对患有严重抑郁症者可在抑郁感觉和身体症状方面有显著的减轻的作用。

A.对

B.错

正确答案：A

第四章测试

1.随着年龄的增加，老年人行走时表现为（）。

A.胳膊摆动幅度减小

B.步速缓慢

C.步长大

D.双脚支撑时间长

正确答案：ABD

2.小肌肉群运动技能是指小肌肉群活动为主的运动技能如（）。

A.跑步

B.写字

C.织毛衣

D.打字

健康与健康能力2023章节测试答案

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1.1 健康的概念
1【单选题】健康应该包括几部分（）
A、2部分
B、3部分
C、4部分
D、5部分
我的答案：C
2【单选题】世界卫生组织关于健康的定义：不仅是没有疾病，而是生理、（）以及社会适应能力的全面完好状态。
A、心理
B、道德
C、精神
D、社会道德
我的答案：A
3【单选题】健康的环境影响因素不包括（）
A、父母遗传的影响
B、空气污染
C、卫生服务水平
D、国家卫生相关政策
我的答案：A
4【多选题】健康的四大基石（）
A、适量的运动
B、合理膳食
C、戒烟限酒
D、心理平衡
E、社会道德约束
我的答案：ABCD
1.2 健康与疾病
1【单选题】下列哪项对疾病特征的描述是正确的（ ）
A、疾病是机体内部出现了障碍
B、疾病是机体对外环境适应的失败
C、疾病是身心因素相互作用和影响的过程
D、疾病不是人生命活动中的生命现象
我的答案：C
2【多选题】疾病的特征（）
A、疾病是人类生活中与健康相对应的生命现象，是机体的整体反应过程。
B、疾病是机体动态平衡的协调发生障碍，即机体内部各系统之间和机体与外界环境之间的协调发生障碍，使生命活动偏离正常。
C、疾病是机体对内外环境适应的失败。
D、疾病是身心因素相互作用和影响的过程。
我的答案：ABCD
3【多选题】疾病的转归，包括（）
A、完全康复（痊愈）
B、不完全康复
C、死亡
我的答案：ABC
1.3 健康与亚健康
1【单选题】关于亚健康的描述是正确的是（ ）
A、亚健康是疾病的早期
B、亚健康是健康的另一个状态
C、亚健康时机体有轻度的器质改变
D、亚健康时机体没有器质性改变
我的答案：D
2【单选题】造成人体亚健康状态的原因不包括（ ）
A、过度疲劳造成的身体透支
B、身体发育不完全
C、人的自然衰老
D、慢性非传染性疾病的前期
我的答案：C
3【判断题】亚健康状态还没有明确的一个医学指标来测定。（）
我的答案：
1.4 预防的概念
1【单选题】预防医学的主要目标为（ ）
A、治疗好每一个病人，提高他们的生存时间
B、让少年儿童少得病，使他们健康
C、减少慢性疾病的发生，降低病死率
D、预防疾病，提高人们的生命质量
我的答案：D
2【单选题】在医疗手段上还不能治愈的艾滋病，可以在（）预防重进行预防。
A、一级预防
B、二级预防
C、三级预防
我的答案：A
3【单选题】WHO提出的人类健康四大基石合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是属于（ ）
A、一级预防
B、二级预防
C、三级预防
D、三早预防
我的答案：A
4【多选题】二级预防，包括（）
A、早发现
B、早诊断
C、早治疗

智慧树运动安全与健康的答案是什么啊？急急。

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1、准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。

A.正确

B.错误

正确答案：A

2、放松活动有助于消除疲劳，改善局部组织血液循环，加速代谢产物排除，减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主，牵拉幅度可以相对较大

A.正确

B.错误

正确答案：A

3、在进行心肺复苏时，胸部按压与人工呼吸反复交替进行，比例为60：2

A.正确

B.错误

正确答案：B

4、运动中出现腹痛应（）处理。

A.减慢运动速度、减低运动强度

B.加深呼吸、调整运动与呼吸节奏

C.用手按压痛点、弯腰慢跑一段距离

D.三个都对

正确答案：三个都对

5、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧锻炼的是（）：①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车

A.①②④⑦

B.②③⑤⑥

C.②⑤⑥⑦

D.①④⑤⑥

正确答案：②⑤⑥⑦

6、对心脏骤停病人进行胸外心脏按压时，现场观察按压有效的表现为（）。

A.能摸到颈动脉或股动脉搏动

B.口唇、甲床颜色较前红润

C.瞳孔缩小

D.三个都是

正确答案：三个都是

7、剧烈运动后马上坐地休息易发生运动性晕厥，是由于（)所致的静脉回心血量减少。

A.血液因重力作用聚集下肢

B.神经反射使周围血管扩张

C.胸内压增高使静脉血回流受阻

D.下肢毛细血管失去肌肉挤压作用，加上血液重力作用使血液聚集下肢

正确答案：下肢毛细血管失去肌肉挤压作用，加上血液重力作用使血液聚集下肢

8、在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）

A.按摩

B.冷敷

C.热敷

D.贴膏药

正确答案：冷敷

2、新冠肺炎疫情常态，同学们更要加强体育锻炼，是因为体育运动可以增强人体免疫功能，减少传染病的发病率。

A.正确

B.错误

正确答案：A

3、闭合性损伤是指皮肤或粘膜无破损，伤口与外界相通。

A.正确

B.错误

正确答案：B

4、适宜负荷，目前世界上具有代表性的测量方法是靶心率法。 靶心率：=[(220-年龄)- 静态心率]*( 80%)+静态心率。

A.正确

B.错误

正确答案：B

5、进餐后，不宜立刻运动，影响肠胃消化吸收，易引发（ ）。

A.痉挛

B.腹痛

C.贫血

D.中暑

E.疲劳

正确答案：腹痛

6、每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的（ ）。

A.30～50%

B.40～60%

C.50～70%

D.60～80%

E.70～90%

正确答案：60～80%

7、体育运动是改变身体健康状态的关键，主要促进：

A.生理健康

B.心理健康

C.环境适应

智慧树知到《大学生健康教育（教育部体卫艺司）》2023章节测试答案

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第一章测试

1、人一生中所患疾病45％以上与生活方式有关，死亡因素有60％是不良的生活方式造成的。

正确答案：√

2、为了在“刷屏时代”远离“行为上瘾”，下面方式中不恰当的是（）。

A、尽量减少网络交流，增加面对面人际交流

B、为自己设定一天的屏幕使用时间限制

C、不使用手机和电脑

D、主动建立良好人际关系，提高社会能力

正确答案：C

3、平衡膳食不包括（）。

A、食物多样，谷类为主

B、吃动平衡，健康体重

C、多吃蔬果、奶类、大豆

D、多吃鱼、禽、蛋、瘦肉

正确答案：D

4、下列哪项不是运动安全守则（）。

A、运动时着装要合理，并根据运动项目正确佩戴护具

B、独自去偏僻的地方运动

C、合理控制运动负荷，避免运动过度

D、体育活动要遵守纪律，不互相打闹、不动作粗野

正确答案：B

5、下列行为不属于良好的生活习惯的是（）。

A、合理作息，保证充足睡眠

B、保持适宜体重，预防肥胖

C、合理用眼，保护视力，避免长时间视屏活动

D、少喝酒、少抽烟

正确答案：D

第二章测试

1、血脂检查一般包含总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。

正确答案：√

2、目前我国高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。

正确答案：√

3、心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，一般成人为50～120次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

正确答案：X

4、体质指数（BMI）为体重（Kg）除以身高（M）的平方。

正确答案：√

5、肾功能检查常用的检查项目包含血尿素氮、血肌酐、血尿酸、尿蛋白等。

正确答案：√

第三章测试

1、积极发展视角的提出，是发展心理学领域的重大范式变革。

正确答案：√

2、青年不需要参与到多元、“营养丰富”的关系和环境中。

正确答案：X

3、中国文化下积极青少年发展具有四大核心特点，包括，能力，品格，自我价值和联结。

正确答案：√

4、做积极发展的有为青年，是每一个青年的责任和使命。

正确答案：√

5、人生的意义感和价值感也是非常重要的品格。

正确答案：√

第四章测试

1、终止非意愿妊娠的时间不宜超过孕10周。

正确答案：√

2、无痛人流非常安全，对身体几乎没有伤害。

正确答案：X

3、避孕套的优势是具有双重保护作用，而且这两种保护作用的效果都非常好。

正确答案：X

4、年轻未婚人群也可以获得国家免费提供的避孕药具。

大学生健康教育（复旦大学）2023章节测试答案超星尔雅

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1.1 大学生活与健康成长
1【单选题】健康成长的要素不包括（）。
A、注重心理健康
B、把学习放在首位
C、培养优良品德
D、加强身体锻炼
我的答案：B
2【多选题】下列选项中，属于健康成长中心理健康的是（）。
A、爱社会
B、爱父母
C、有健康的态度
D、有健康的身体
我的答案：ABC
3【判断题】作为一个大学生，将学校最优秀的作风、校风体现出来、呈现出去，是非常重要的。
我的答案：
1.2 如何拥有健康人生
1【单选题】大学生应该拥有博爱精神，要宽厚、大度、换位思考、团结友爱、合作共赢，这一说法属于大学生健康的哪一方面？
A、躯体健康
B、健康的生活方式
C、社会适应
D、心理健康
我的答案：C
2【多选题】大学生的健康包括哪些方面？（）
A、躯体健康
B、心理健康
C、健康的生活方式
D、社会适应
我的答案：ABCD
3【判断题】作为医生，对待病人只需要重视躯体健康，不需要人文关怀。
我的答案：X
1.3 养成健康的生活习惯
1【单选题】大脑需要的能量最主要来自（）。
A、蛋白质
B、脂肪
C、维生素
D、碳水化合物
我的答案：D
2【多选题】下列关于睡眠，说法正确的是（）。
A、长期的熬夜会打乱人体生物钟
B、不规律的睡眠很可能会导致代谢性疾病
C、人体在深夜时免疫会处于一种低下的水平，熬夜不睡将为病毒的入侵提供有利条件
D、长期熬夜可能对大脑沉积物的代谢产生影响，导致脑部疾病
我的答案：ABCD
1.4 我国的公共卫生事业与健康中国战略
1【多选题】国务院关于实施健康中国行动的主要任务包括（）。
A、实施健康知识普及行动
B、实施全民健身运动
C、实施控烟行动
D、实施合理膳食行动
我的答案：ABCD
2【判断题】世界卫生组织关于健康的定义是没有疾病和衰弱的状态既是健康。
我的答案：X
1.5 大学健康教育的主要内容
1【单选题】下列选项中，不属于安全应急与避险的内容是（）。
A、艾滋病
B、触电
C、犬伤
D、中暑
我的答案：A
2【判断题】健康的生活方式要求我们远离成瘾性物质。
我的答案：
1.6 新冠肺炎疫情与大学校园防疫
1【单选题】西班牙大流感是1918-1919年间发生的全球性流行性感冒传染事件，它最先在（）出现。
A、西班牙
B、法国
C、美国
D、加拿大
我的答案：C
2【多选题】在新冠疫情可能成为常态的情况下，大学生在校园中可以通过以下哪些方式做好防护？（）
A、保持良好的卫生习惯
B、在人群密集的公共场所戴好口罩
C、日常生活中勤洗手
D、尽量不要独处
我的答案：ABC
3【判断题】作为大学生，努力做好个人防护对校园疫情防控来说是很重要的。

智慧树知到《中医养生与亚健康防治（暨南大学）》2023章节测试答案

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绪论

1、中医学认为：春夏养阳，秋冬养_____

A、阳

B、阴

C、气

D、血

正确答案：B

第一章测试

1、金元四大家属于脾胃派的是_____ 。

A、李东垣

B、刘完素

C、张从正

D、朱丹溪

正确答案：A

2、_____ 是气血运行的通道。

A、经络

B、刘完素

C、张从正

D、朱丹溪

正确答案：A

3、生命存在的基本特征是 _____ 。

A、天人合一

B、形神合一

C、动静统一

D、协调脏腑

正确答案：B

4、运动和静养是中国传统养生防病的重要原则，静以养______ ，动以养_______ 。

A、血、气

B、阴、阳

C、津、液

D、神、形

正确答案：D

第二章测试

1、七情太过，超过人体自身调节的范围，使脏腑气血功能紊乱，而导致疾病，怒则伤 ____ 。

A、肾

B、肝

C、脾

D、心

正确答案：B

2、《灵枢·行针》指出：“多阳者多 _____，多阴者多 ____”。

A、喜、怒

B、喜、恐

C、思、恐

D、怒、思

正确答案：A

3、儿童脏腑娇嫩、气血未充，中枢神经系统发育尚不完备，多为 _____ 、______情志致病。

A、惊 恐

B、动 静

C、养心 养神

D、竞争 暴躁

正确答案：A

4、情志转移法的具体方法不包括_______ 。

A、运动移情

B、移情易性

C、疏导宣散

D、升华超脱

正确答案：C

第三章测试

1、下列哪一项不是中医饮食养生所提倡 _______ 。

A、过分强调高营养饮食

B、药膳保健

C、提倡饮食有节

D、克服饮食偏嗜

正确答案：B

2、《素问·脏气法时论》指出“五____ 为养，五_____为助，五_____为益，五_____ 为充，气味合而服之，以补精益气”，全面概述了饮食的主要组成内容。

A、畜、谷、果、菜

B、谷、果、畜、菜

C、果、畜、菜、谷

D、菜、果、谷、畜

正确答案：C

3、关于进食保健中错误的是_____。

A、进食宜缓

B、进食宜快

C、食宜专致

D、情绪舒畅

正确答案：B

4、食后养生包括食后摩腹、____、食后漱口。

A、食后看书

B、食后跑步

C、食后散步

D、食后静坐

正确答案：C

5、哪个季节是进补的最佳时机，是_____。

A、春

B、夏

C、秋

D、冬

正确答案：D

第四章测试