2023健康营养周主题及重点 2023年全民营养周的宣传主题是什么

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2023年全民营养周的宣传主题是什么

2023年全民营养周的口号是

2023年职业健康宣传周主题是什么

中国膳食营养指南2023

2021年中国学生营养日的主题?

2023年全民营养周的宣传主题是什么

营养对人类的生命健康具有重要的影响，健康饮食是保障全民健康的关键。全民营养周是我国一项普及营养知识、促进全民健康的活动，旨在让人们掌握科学的营养知识，养成健康饮食习惯，推动营养健康事业发展。而2023年全民营养周的宣传主题是：“拥抱健康，迎接美好”。

掌握科学饮食知识，健康更长久

食物是我们获得营养的主要来源，科学的饮食搭配不仅能满足身体需要，还能保护健康。2023年全民营养周的宣传主题“拥抱健康，迎接美好”，强调了健康饮食和美好生活之间的紧密联系，倡导掌握科学饮食知识，从而更长久地保持健康。

形成健康饮食习惯，养生更轻松

科学的饮食结构和搭配不仅需要掌握，还需要在日常生活中养成良好的饮食习惯。2023年全民营养周的宣传主题“拥抱健康，迎接美好”鼓励大家要形成健康饮食习惯，养成爱护身体的良好习惯，让健康养生更加轻松。

营养健康，从小学起

营养健康关系到每个人的健康成长，还关系到未来的生活质量。所以，2023年全民营养周的宣传主题“拥抱健康，迎接美好”鼓励从小学起就要培养健康饮食习惯和掌握科学饮食知识，让营养健康的理念从小就深植人心。

践行健康饮食，幸福生活无忧

健康饮食是营养健康的基础，也是幸福生活的保障。2023年全民营养周的宣传主题“拥抱健康，迎接美好”呼吁大家践行健康饮食，让人们充分认识到健康饮食对幸福生活的重要性，从而关心关爱自己的身体和健康。

护住健康，让家人更幸福

保持健康饮食和良好习惯不仅是个人的责任，也是为了让身边的家人更加幸福。2023年全民营养周的宣传主题“拥抱健康，迎接美好”呼吁每个人要护住自己的健康，也要关心家人的身体健康，让健康与幸福永远伴随左右。

总结

营养健康是我们生命道路上的必修课程，健康饮食和良好习惯是保障人们身体健康和幸福生活的基础。2023年全民营养周的宣传主题“拥抱健康，迎接美好”，鼓励每个人掌握科学的饮食知识，形成健康饮食习惯，保持良好的生活方式，让营养健康的理念真正深入人心。

2023年全民营养周的口号是

营养是人体健康的基础，它直接关系到人的生命质量和幸福感。为了推动全民营养健康意识的提高，提倡全民养成良好的饮食习惯，每年的第三个星期二至星期日被定为全民营养周。2023年的全民营养周主题口号为：营养健康，乐享未来！

营养健康，乐活人生

营养健康是人类健康的基石，它直接关系到人类生命的质量和幸福感。2023年的全民营养周活动通过丰富多彩的形式，宣传科学饮食，提高全民营养健康意识，为所有人带来更加健康、快乐的生活。不仅如此，一个良好的营养健康习惯，也保证了我们一份健康、美好的未来。

营养健康，才能更好地前进

实现健康中国，一个重要的方面是关注全民营养健康。营养对于人类的身体发育、成长、智力发展、情绪稳定等方面都有着非常重要的影响。所以我们必须坚持营养健康，才能更好地前进。通过在全民营养周这个平台上进行营养健康的宣传和推广，推动全民健康意识的提高。

营养健康，从饮食做起

健康是一个全面的概念，包括生活方式、心理健康、社交支持等多种方面。在其中，饮食是最为基本的方面，所以均衡、科学的饮食习惯就是建立健康体魄的重要保障。在全民营养周中，推广科学的饮食，让人民知道什么是正确的营养，保证每个人健康的饮食。

全面推广营养健康知识

全民营养周的宣传不仅仅是一次活动，更是营养健康知识的普及过程。只有深入普及营养健康知识，才能保证每个人都有正确的饮食观念。所以全民营养周应该不断推广饮食文化，帮助人们树立正确的营养观念，保证人们能够有一个健康的生活方式。

结语

维护全民健康必须从营养健康开始，而全民营养周正好为大众普及科学的营养知识，教育人们保持一个健康的生活方式。在2023年的全民营养周中，我们应该从饮食做起，培养良好的营养健康习惯，并把这种生活方式传递给我们的下一代。只有这样，我们才能更好地迎接未来的挑战！

2023年职业健康宣传周主题是什么

2023年职业健康宣传周的主题是“职业健康保护·职业病防治法宣传周”。

　　2023职业健康宣传主题旨在纪念世界卫生组织成立75周年来改善生活质量的公共卫生成就，激励人们行动以应对今天和明天的卫生挑战。2023职业健康宣传主题是“改善工作环境和条件，保护劳动者身心健康”。
　　职业健康宣传推动优质医疗资源扩容下沉和区域均衡布局的计划和举措，讲好基层医疗卫生服务改善的故事，展现群众看病就医获得感的增强。结合持续巩固健康扶贫成果，大兴调查研究之风，深入了解基层困难和需求，组织优质医疗资源到基层开展义诊、健康宣教、带教查房等活动，帮助群众和基层医疗卫生机构解决实际困难。

中国膳食营养指南2023

中国膳食营养指南2023

准则一 食物多样，合理搭配

平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，但坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天摄入谷类食物200～300g，其中包含全谷物和杂豆类50～150g；薯类50～100g。

准则二 吃动平衡，健康体重

坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。 鼓励适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动，每周2～3天。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》，我国成年人（18～49 岁）低身体活动水平者能量需要量男性为 9.41MJ（2250kcal），女性为 7.53MJ（1800kcal）。

我国健康成年人（18～64 岁）的 BMI 应在 18.5～23.9 kg/m2。65岁以上老年人的适宜体重和BMI应该略高（20～26.9kg/m2）

准则三 多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。 天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。

准则四 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120～200g。每周最好吃鱼2次或300～500g，蛋类300～350g，畜禽肉300～500g。优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。少吃深加工肉制品。

准则五 少盐少油，控糖限酒

 控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25～30g。 反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。

准则六 规律进餐，足量饮水

温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。

准则七 会烹会选，会看标签

准则八 公筷分餐，杜绝浪费

食物制备生熟分开，熟食二次加热要热透。选择新鲜卫生的食物，不食用野生动物。

中国居民平衡膳食宝塔

第一层谷薯类食物：成年人每人每天摄入谷类200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g；

第二层蔬菜水果：在1600~2400kcal能量需要量水平下，推荐成年人每天蔬菜摄入量至少达到300g，水果200~350g。

第三层鱼、禽、肉、蛋等动物性食物：在1600~2400kcal能量需要量水平下，推荐每天鱼、禽、肉、蛋摄入量共计120~200g。

第四层奶类、大豆和坚果：在1600~2400kcal能量需要量水平下，推荐每天应摄入至少相当于鲜奶300g的奶类及奶制品。

第五层烹调油和盐：推荐成年人平均每天烹调油不超过25~30g，食盐摄入量不超过5g。

第六层身体活动和饮水：成年人每天至少饮水1500~1700ml（7~8杯）。在高温或高身体活动水平的条件下，应适当增加饮水量。

老年人膳食指南核心推荐

一般老年人膳食指南：适用于65岁至79岁人群

食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。

鼓励共同进餐，保持良好食欲，享受食物美味。

积极户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。

定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。

高龄老年人膳食指南：适用于80岁及以上人群

食物多样，鼓励多种方式进食。

选择质地细软，能量和营养素密度高的食物。

多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜配水果。

关注体重丢失，定期营养筛查评估，预防营养不良

适时合理补充营养，提高生活质量。

坚持健身与益智活动，促进身心健康。

2021年中国学生营养日的主题?

2021年中国学生营养日的主题是珍惜盘中餐粒粒助健康。

2021年5月17日至23日是第七届全民营养周，口号为“健康中国 营养先行”，传播主题为“合理膳食营养惠万家”。5月20日是第32个中国学生营养日，传播主题是“珍惜盘中餐粒粒助健康”。

2021年5月15日，2021年“5·20”中国学生营养日主题宣教活动成功举办。来自国家卫健部门、国家体育部门、教育部门等相关部委领导、中国学生营养与健康促进会等权威机构、专家学者、北京市各区中小学卫生保健所负责人、2021年营养与健康示范学校代表出席了活动。

2021年是第32个“5·20”中国学生营养日，活动开幕式致辞中，中国学生营养与健康促进会陈永祥会长表示：每年的“5。20”中国学生营养日主题宣教活动，是中国学生营养与健康促进会的三大常规工作之一，通过广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，促进儿童青少年健康素养的提高和营养知识的普及。

关心学生营养健康，就是关心祖国的未来。希望各界行动起来，共同推动儿童青少年身体与心理的全面健康发展。”

中国学生营养日的设立宗旨

中国学生营养与健康促进会副会长郭栉懿说，有数据表明我国11岁——14岁的青少年平均身高比日本同龄人矮2——3厘米，主要原因是我国青少年膳食不平衡，导致身体缺乏维生素和钙、铁、锌等微量元素而营养不良。

据统计，西部地区儿童营养不良较东部严重，身高体重不达标的比例为20%，生长迟缓的比例则高达30%。专家认为，大力宣传普及营养科学与食品卫生知识，扫除“营养盲”在我国城乡已成当务之急。