2023健康膳食解码智慧树答案 智慧树知到【健康膳食解码（佳木斯大学）】章节测试答案

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智慧树知到《大学生健康教育（教育部体卫艺司）》2023章节测试答案

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第一章测试

1、人一生中所患疾病45％以上与生活方式有关，死亡因素有60％是不良的生活方式造成的。

正确答案：√

2、为了在“刷屏时代”远离“行为上瘾”，下面方式中不恰当的是（）。

A、尽量减少网络交流，增加面对面人际交流

B、为自己设定一天的屏幕使用时间限制

C、不使用手机和电脑

D、主动建立良好人际关系，提高社会能力

正确答案：C

3、平衡膳食不包括（）。

A、食物多样，谷类为主

B、吃动平衡，健康体重

C、多吃蔬果、奶类、大豆

D、多吃鱼、禽、蛋、瘦肉

正确答案：D

4、下列哪项不是运动安全守则（）。

A、运动时着装要合理，并根据运动项目正确佩戴护具

B、独自去偏僻的地方运动

C、合理控制运动负荷，避免运动过度

D、体育活动要遵守纪律，不互相打闹、不动作粗野

正确答案：B

5、下列行为不属于良好的生活习惯的是（）。

A、合理作息，保证充足睡眠

B、保持适宜体重，预防肥胖

C、合理用眼，保护视力，避免长时间视屏活动

D、少喝酒、少抽烟

正确答案：D

第二章测试

1、血脂检查一般包含总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。

正确答案：√

2、目前我国高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。

正确答案：√

3、心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，一般成人为50～120次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

正确答案：X

4、体质指数（BMI）为体重（Kg）除以身高（M）的平方。

正确答案：√

5、肾功能检查常用的检查项目包含血尿素氮、血肌酐、血尿酸、尿蛋白等。

正确答案：√

第三章测试

1、积极发展视角的提出，是发展心理学领域的重大范式变革。

正确答案：√

2、青年不需要参与到多元、“营养丰富”的关系和环境中。

正确答案：X

3、中国文化下积极青少年发展具有四大核心特点，包括，能力，品格，自我价值和联结。

正确答案：√

4、做积极发展的有为青年，是每一个青年的责任和使命。

正确答案：√

5、人生的意义感和价值感也是非常重要的品格。

正确答案：√

第四章测试

1、终止非意愿妊娠的时间不宜超过孕10周。

正确答案：√

2、无痛人流非常安全，对身体几乎没有伤害。

正确答案：X

3、避孕套的优势是具有双重保护作用，而且这两种保护作用的效果都非常好。

正确答案：X

4、年轻未婚人群也可以获得国家免费提供的避孕药具。

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第一章 营养素与能量
1【单选题】
以下哪种氨基酸对婴幼儿来说是必需氨基酸()
A、精氨酸
B、组氨酸
C、丝氨酸
D、胱氨酸
E、蛋氨酸
我的答案： B
2【单选题】下列哪种营养素缺乏会引起巨幼红细胞贫血()
A、锌
B、铁
C、叶酸
D、尼克酸
E、泛酸
我的答案： C
3【单选题】有利于肠道钙吸收的因素有()
A、氨基酸、乳糖、维生素D
B、脂肪酸、氨基酸、乳糖
C、抗酸药、乳糖、钙磷比
D、乳糖、青霉素、抗酸药
E、草酸、维生素D、乳糖
我的答案： A
4【单选题】维生素A含量丰富的食物是()
A、鸡肝
B、猪肉
C、玉米
D、山药
E、牛奶
我的答案： A
5【单选题】评价食物蛋白质的质量高低,主要看()
A、蛋白质的含量和消化率
B、蛋白质的消化率和生物学价值
C、蛋白质含量、氨基酸含量、生物学价值
D、蛋白质含量、蛋白质消化率及生物学价值
E、氨基酸组成、蛋白质互补作用的发挥
我的答案： D
第二章 各类食物的营养价值
1【单选题】谷类食物主要提供的营养素是( )
A、蛋白质
B、脂类
C、碳水化合物
D、维生素
E、矿物质
我的答案： C
2【单选题】下列哪种食物是钙最好的食物来源( )
A、鱼虾等水产品
B、奶及奶制品
C、畜肉类
D、蔬菜
E、谷类
我的答案： B
3【单选题】下列食物中含膳食纤维最高的是( )
A、豆类
B、薯类
C、粗粮
D、蔬菜
E、水果
我的答案： A
4【单选题】在动物类食物中,含维生素B2最多的是( )
A、各种动物油脂
B、瘦猪肉
C、肥肉
D、鱼肉
E、内脏
我的答案： E
5【单选题】不富含碘的食品有( )
A、海带
B、深绿色蔬菜
C、干贝
D、紫菜
E、海鱼
我的答案： B
第三章 合理营养与膳食指南
1【单选题】下列不属于《中国居民膳食指南(2016版)》内容的是
A、多吃蔬果、奶类和豆类
B、少盐少油,控糖限酒
C、经常服用保健食品,预防各类疾病
D、食物多样,谷类为主
E、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
我的答案： C
2【单选题】《中国居民膳食指南(2016版)》推荐的每日食物摄入种类要求是()
A、平均每天摄入8以上食物,每周15种以上
B、平均每天摄入10以上食物,每周15种以上
C、平均每天摄入12以上食物,每周25种以上
D、平均每天摄入15以上食物,每周25种以上
E、以上都不是
我的答案： C
3【单选题】《中国居民膳食宝塔(2016版)》正确的看法是( )
A、每天饮食都要严格按照《平衡膳食宝塔》的建议进行
B、《平衡膳食宝塔》建议各类食物摄入量和比例是一个平均值,日常生活中的各类食物的摄入量也应与《平衡膳食宝塔》建议基本一致
C、膳食是个人的事情,不必拘泥于《平衡膳食宝塔》

健康与健康能力2023章节测试答案

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1.1 健康的概念
1【单选题】健康应该包括几部分（）
A、2部分
B、3部分
C、4部分
D、5部分
我的答案：C
2【单选题】世界卫生组织关于健康的定义：不仅是没有疾病，而是生理、（）以及社会适应能力的全面完好状态。
A、心理
B、道德
C、精神
D、社会道德
我的答案：A
3【单选题】健康的环境影响因素不包括（）
A、父母遗传的影响
B、空气污染
C、卫生服务水平
D、国家卫生相关政策
我的答案：A
4【多选题】健康的四大基石（）
A、适量的运动
B、合理膳食
C、戒烟限酒
D、心理平衡
E、社会道德约束
我的答案：ABCD
1.2 健康与疾病
1【单选题】下列哪项对疾病特征的描述是正确的（ ）
A、疾病是机体内部出现了障碍
B、疾病是机体对外环境适应的失败
C、疾病是身心因素相互作用和影响的过程
D、疾病不是人生命活动中的生命现象
我的答案：C
2【多选题】疾病的特征（）
A、疾病是人类生活中与健康相对应的生命现象，是机体的整体反应过程。
B、疾病是机体动态平衡的协调发生障碍，即机体内部各系统之间和机体与外界环境之间的协调发生障碍，使生命活动偏离正常。
C、疾病是机体对内外环境适应的失败。
D、疾病是身心因素相互作用和影响的过程。
我的答案：ABCD
3【多选题】疾病的转归，包括（）
A、完全康复（痊愈）
B、不完全康复
C、死亡
我的答案：ABC
1.3 健康与亚健康
1【单选题】关于亚健康的描述是正确的是（ ）
A、亚健康是疾病的早期
B、亚健康是健康的另一个状态
C、亚健康时机体有轻度的器质改变
D、亚健康时机体没有器质性改变
我的答案：D
2【单选题】造成人体亚健康状态的原因不包括（ ）
A、过度疲劳造成的身体透支
B、身体发育不完全
C、人的自然衰老
D、慢性非传染性疾病的前期
我的答案：C
3【判断题】亚健康状态还没有明确的一个医学指标来测定。（）
我的答案：
1.4 预防的概念
1【单选题】预防医学的主要目标为（ ）
A、治疗好每一个病人，提高他们的生存时间
B、让少年儿童少得病，使他们健康
C、减少慢性疾病的发生，降低病死率
D、预防疾病，提高人们的生命质量
我的答案：D
2【单选题】在医疗手段上还不能治愈的艾滋病，可以在（）预防重进行预防。
A、一级预防
B、二级预防
C、三级预防
我的答案：A
3【单选题】WHO提出的人类健康四大基石合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是属于（ ）
A、一级预防
B、二级预防
C、三级预防
D、三早预防
我的答案：A
4【多选题】二级预防，包括（）
A、早发现
B、早诊断
C、早治疗

智慧树知到《舌尖上的中药五脏健康百病消》2023见面课答案

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1、脾的主要生理功能是

A.主运化

B.主统血

C.主升清

D.主藏精

E.主疏泄

正确答案：主运化#主统血#主升清

2、以下说法错误的是

A.脾在体合肉

B.脾在窍为口

C.脾在志为悲

D.脾在液为涎

E.脾与长夏相通

正确答案：脾在志为悲

3、小儿病理特点为发病容易、传变迅速、脏气清灵、易趋康复。

A.正确

B.错误

正确答案：A

4、当儿童病有好转时要注意增加营养。

A.正确

B.错误

正确答案：B

5、药膳荸荠百合羹能养阴润肺，止咳化痰，适用于肺热肺燥引起干咳少痰、咽干音哑的人。

A.正确

B.错误

正确答案：A

1、肝的主要生理功能是

A.主疏泄

B.主藏血

C.主血脉

D.主藏精

E.主运化

正确答案：主疏泄#主藏血

2、以下说法错误的是

A.肝喜条达

B.肝恶抑郁

C.肝喜润恶燥

D.肝为刚脏

E.肝体阴而用阳

正确答案：肝喜润恶燥

3、女子“二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子”的特点是否正确？

A.正确

B.错误

正确答案：A

4、女子以肾为先天。

A.正确

B.错误

正确答案：B

5、药膳当归艾姜鸡蛋可以温经补血，治疗血虚、体寒引起的痛经。

A.正确

B.错误

正确答案：A

1、老年期出现人的各种感知能力也明显下降，如听觉、嗅觉、视觉、触觉等，致使许多高级而复杂的精神、心理活动出现不同程度的异常变化。

A.正确

B.错误

正确答案：A

2、中医学主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。

A.正确

B.错误

正确答案：A

3、健康四大基石：合理膳食，适量运动；戒烟限酒，心理平衡。

A.正确

B.错误

正确答案：A

4、老年人出现胁痛、目涩目糊、入夜抽筋、爪甲无华 ，食欲不振， 腹胀，嗳气多是由于心肾不交导致。

A.正确

B.错误

正确答案：B

5、老年人出现发疏发白、牙齿松动脱落、记忆力下降、性欲减退、生殖力下降乃至丧失，腰膝酸软、听力减退、耳鸣、夜尿频多。多是由于肝火过旺导致。

A.正确

B.错误

正确答案：B

1、湿热体质易患疾病：痤疮、疮疖、黄疸、湿疹、口腔溃疡、口臭、胆囊炎。

A.正确

B.错误

正确答案：A

2、气郁质宜选用具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。

A.正确

B.错误

正确答案：A

3、特禀质饮食宜均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物。

A.正确

B.错误

正确答案：A

4、痰湿质不容易出现疾病：冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、代谢综合征。

A.正确

B.错误

正确答案：B

5、阴虚体质的人宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物，如羊肉、鸡肉、带鱼、黄鳝、虾、刀豆、韭菜、茴香、核桃、栗子、腰果、松子、红茶、生姜等。

A.正确

B.错误

正确答案：B