2023健康体重标准对照表 2023女生标准身材表

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2023女生标准身材表

2023年男性标准体重表

2023年成人身高体重表

2023体重表标准女士

2023年男性标准体重表

2023儿童身高体重标准表？

2023儿童身高体重标准表

2023年男性标准体重表

2023年女性标准体重表

2023年男女身高体重标准

2023女生标准身材表

2023女生标准身材表如下：

身高155：健康体重是529kg；健美体重是481kg；模特体重是432kg。

身高156：健康体重是535kg；健美体重是487kg；模特体重是438kg。

身高157：健康体重是542kg；健美体重是493kg；模特体重是444kg。

身高158：健康体重是549kg；健美体重是499kg；模特体重是449kg。

身高159：健康体重是556kg；健美体重是506kg；模特体重是455kg。

身高160：健康体重是563kg；健美体重是512kg；模特体重是461kg。

身高161：健康体重是57kg；健美体重是518kg；模特体重是467kg。

身高162：健康体重是577kg；健美体重是525kg；模特体重是472kg。

身高163：健康体重是585kg；健美体重是531kg；模特体重是478kg。

身高164：健康体重是592kg；健美体重是538kg；模特体重是484kg。

身高165：健康体重是599kg；健美体重是544kg；模特体重是49kg。

身高166：健康体重是606kg；健美体重是551kg；模特体重是496kg。

身高167：健康体重是614kg；健美体重是558kg；模特体重是502kg。

身高168：健康体重是624kg；健美体重是564kg；模特体重是508kg。

身高169：健康体重是628kg；健美体重是571kg；模特体重是514kg。

身高170：健康体重是636kg；健美体重是578kg；模特体重是52kg。

身高171：健康体重是643kg；健美体重是585kg；模特体重是526kg。

身高172：健康体重是651kg；健美体重是592kg；模特体重是533kg。

身高173：健康体重是658kg；健美体重是599kg；模特体重是539kg。

控制体重的技巧

1、熬夜晚睡的人经常会伴随着消夜，睡前吃东西会让你摄入多余的热量，脂肪也会不知不觉堆积起来。我们要做到规律早睡，不要熬夜，充足的睡眠有助于生长激素分泌，身体机能也会加速修复，白天你的精神状态充沛，身体的代谢水平也会更加旺盛，有效避免脂肪的堆积，保持住好身材。

2、多喝水才不易长肉。水是没有热量的，每天2L水的人，脂肪代谢水平会比普通人快。

3、加入力量训练可以预防肌肉流失，提升基础代谢值，隔天一组深蹲、俯卧撑训练，每次20个，进行5组，利用琐碎时间就能完成。

2023年男性标准体重表

2023年男性标准体重表如下：

1、身高170-172cm，标准体重是122-134斤。

2、身高173-175cm，标准体重是131-140斤。

3、身高176-178cm，标准体重是136-146斤。

4、身高179-180cm，标准体重是143-150斤。

5、身高181-183cm，标准体重是148-156斤。

6、身高184-185cm，标准体重是152-160斤。

7、身高188-190cm，标准体重是162-172斤。

根据2023年世界卫生组织的关于标准体重的定义：身高cm减去80再乘以70%，就是男性的标准体重。根据上述公式，给大家举个例子：如果一个男生的身高为175cm，那么他的标准体重应该是（175-80）×70%，也就是66.5公斤，换算一下就是133斤。

保持标准体重的方法

首先，保持良好的心态是帮助人们控制体重的基本要素之一。心态不健康的人群，极容易面临到体重过重或者是体重过轻的情况。其次，人们如果想要达到控制体重的目的，就必须根据自己的实际情况来制定相关的运动锻炼方案，并坚持执行。

然后，无论是过于肥胖的人群还是体重过轻的人群，如果想要有效控制自己的体重，将自己的体重维持在标准范围之内，都必须从个人的饮食方面开始着手。最后，无论胖瘦情况如何，大家都要多多食用新鲜的水果和蔬菜，及时帮助身体补充各种各样的营养物质。

2023年成人身高体重表

2023年成人身高体重表，18岁男生的标准身高是172.7cm，标准重量为61.40kg。18岁女生的标准身高是170.8—171.2cm，标准重量为62.4—62.5kg。
1、年龄1岁，标准身高76.5cm，标准重量10.05kg。
2、年龄2岁，标准身高88.5cm，标准体重为12.54kg。
3、年龄3岁，标准身高96.8cm，标准体重为14.65kg。
4、年龄4岁，标准身高104.1cm，标准体重为16.64kg。
5、年龄5岁，标准身高111.3cm，标准体重为18.98kg。
6、年龄6岁，标准身高117.7cm，标准重量为20.27kg。
7、年龄7岁，标准身高121.0cm，标准体重为21.26kg。
8、年龄8岁，标准身高124.0cm，标准体重为24.06kg。
9、年龄9岁，标准身高130.0cm，标准体重为27.33kg。
10、年龄10岁，标准身高135.4cm，标准体重为30.46kg。
11、年龄11岁，标准身高140.2cm，标准体重为33.74kg。
12、年龄12岁，标准身高145.3cm，标准体重为37.69kg。
13、年龄13岁，标准身高151.9cm，标准体重为42.49kg。
14、年龄14岁，标准身高159.5cm，标准体重为48.08kg。
15、年龄15岁，标准身高165.9cm，标准体重为53.37kg。
16、年龄16岁，标准身高169.8cm，标准体重为59.08kg。
17、年龄17岁，标准身高172.3cm，标准体重60.68kg。

2023体重表标准女士

2023体重表标准女士：18.5以下——体重过轻；18.5kg~23.9kg——体重正常；24kg~27.9kg——超重；28kg~30kg——轻度肥胖；30kg~35kg——中度肥胖；35kg以上——高度肥胖。

女性标准体重计算公式：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重（kg）。正常体重范围：标准体重波动10％左右；超重体重范围：大于标准体重10％，小于标准体重20％。

轻度肥胖范围：大于标准体重20％，小于标准体重30％；中度肥胖范围：标准体重的30％以上，标准体重的50％以下；重度肥胖范围：标准体重的50％以上。

腰臀比（WHR）＝腰围（cm）/臀围（cm）。腰臀比的正常范围是：男性＜85cm，女性＜80cm。如果男性腰臀比在0.9以上，女性腰臀比在0.85以上，则认为肥胖。

所以对于女性朋友来说，可以对照以上这个标准体重对照公式来计算自己的标准体重，如果你符合在合理的范围内，说明自身体重也是比较合理的。

减肥注意事项

对于女性朋友来说，可以根据这个标准体重对照表来对照一下自己的体重是否合理，如果体重波动在上下10％左右，属于正常的。

但是如果说超过了10％甚至20％的话，说明自身已经过度肥胖，这个时候也要进行减肥，有氧运动如跑步、游泳、有氧舞蹈等，建议每周坚持3-4次，每次20-30分钟。

轻度的力量训练可以帮助增加肌肉的量，可以选择哑铃训练、俯卧撑、仰卧起坐等。建议每周进行1-2次，每次15-20分钟。

减肥不等于节食，三餐饮食要定时、适量，忌三餐不定时或不吃，饮食要规律；饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化。

2023年男性标准体重表

2023年男性标准体重表

1、身高170—172cm，标准体重是122—134斤。对于这个身高范围的男性来说，标准体重应该在122至134斤之间。

2、身高173—175cm，标准体重是131—140斤。对于身高在173至175cm之间的男性来说，标准体重应该在131至140斤之间。

3、身高176—178cm，标准体重是136—146斤。对于身高在176至178cm之间的男性来说，标准体重应该在136至146斤之间。

4、身高179—180cm，标准体重是143—150斤。对于身高在179至180cm之间的男性来说，标准体重应该在143至150斤之间。

5、身高181—183cm，标准体重是148—156斤。对于身高在181至183cm之间的男性来说，标准体重应该在148至156斤之间。

6、身高184—185cm，标准体重是152—160斤。对于身高在184至185cm之间的男性来说，标准体重应该在152至160斤之间。

2023儿童身高体重标准表？

2023儿童身高体重标准表如下：

1、男孩身高体重标准表：

男孩的身体比较强壮，并且发育速度也比女孩要快一些，在不同的生长发育阶段，身高体重的增长速率与女孩是不同的，不同时期男孩身高体缓燃物重的变化有差异，并且身高体重个体差异大，父母们要想判断男孩身高体重，就要根据这个标准表判断。



2、女孩身高体重标准表：

相比于男孩子，女孩的身高体重要低一些，这是由于女孩的体质与男孩不同，并且现在很多女孩都追求白、幼、瘦等形态表现，这是一种非常畸形的观念，健康都是最美的，段袭无论是过胖或过瘦，还是过高过矮都是不利于健康的，妈妈们在女孩生长的过程中需要测量她的身高和体扰液重。

2023儿童身高体重标准表

2023儿童身高体重标准表如下：

1、年龄：1岁；标准身高（单位：cm）76.5；标准重量（单位：kg）10.05。

2、年龄：2岁；标准身高（单位：cm）88.5；标准体重（单位：kg）为12.54。

3、年龄：3岁；标准身高（单位：cm）96.8；标准体重（单位：kg）为14.65。

4、年龄：4岁；标准身高（单位：cm）104.1；标准体重（单位：kg）为16.64。

5、年龄：5岁；标准身高（单位：cm）111.3；标准体重（单位：kg）为18.98。

6、年龄：6岁；标准身高（单位：cm）117.7；标准重量（单位：kg）为20.27。

7、年龄：7岁；标准身高（单位：cm）121.0；标准体重（单位：kg）为21.26。

8、年龄：8岁；标准身高（单位：cm）124.0；标准体重（单位：kg）为24.06。

9、年龄：9岁；标准身高（单位：cm）130.0；标准体重（单位：kg）为27.33。

10、年龄：10岁；标准身高（单位：cm）135.4；标准体重（单位：kg）为30.46。

11、年龄：11岁；标准身高（单位：cm）140.2；标准体重（单位：kg）为33.74。

12、年龄：12岁；标准身高（单位：cm）145.3；标准体重（单位：kg）为37.69。

13、年龄：13岁；标准身高（单位：cm）151.9；标准体重（单位：kg）为42.49。

14、年龄：14；标准身高（单位：cm）159.5；标准体重（单位：kg）为48.08。

2023年儿童身高对照表：

1、婴幼儿

婴儿出生后9个月内，身体生长速度非常快，出生一年后身高可增加25左右cm上下5岁前，孩子的身高每年可以增加6～9cm；孩子8岁以后，身高增长速度会减慢，平均每年身高增加5cm.这个时候甚至几乎到了“停滞”水平，不过不到几年就会迎来身高发育的第二个高峰。

2、青春期

进入青春期后，儿童除了出现第二性征外，身体发育也进入了重要阶段，特别是身高会显著增加。如果营养充足，运动充足，孩子的身高也有可能超过父母的遗传限制。

2023年男性标准体重表

根据世界卫生组织的定义：身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重。

根据上述公式，给大家举个例子：如果一个男生的体重为70公斤，身高为1.75米。他的BMI指数为70：（1.75×1.75）=22.86。健康体重的BMI指数为18.5-24.9，低于18.5为偏瘦，这样算来，他根本不胖，应该叫壮。

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5；正常：18.5-23.9；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖：高于32。最理想的体重指数是22，不过BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。

保持身材的秘诀：

1、睡眠充足

睡眠是身体恢复的重要方式，对于运动员和健身爱好者来说，每晚7-9个小时的睡眠是必要的。运动量过大或过于劳累的话，睡眠质量会明显下降。睡眠时间的安排要合理，保证体能和心理健康。

2、多喝水

水是人体最重要的营养素，它不仅能够维持我们的生命活动，还能帮助身体排出多余的废物和垃圾，保持肌肉和身体的正常水平。

3、坚持训练

坚持每周至少三次的训练，可以帮助我们的身体适应训练，从而获得最佳效果。

4、合理饮食

饮食的质量和数量需要有条不紊地控制。要选择合理的蛋白质、脂肪和碳水化合物比例，并注意食品的健康选择。

2023年女性标准体重表

2023年女性标准体重表如下：

可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。

标准体重的“标准”各国所制定的并不完全一样。一个国家不同年龄组的标准体重通常是本国经过群体大样本的调研所得到的，根据人的年龄、身高所计算出的各年龄组人的体重大体范围，并规定其上下界限。

测量体重的方法：

量体重时，体重秤要放在水平、坚固的地面上，地毯等松软地面，不适宜测量体重；需要脱去鞋、帽子及外套，仅穿单层衣服。取出随身携带的物品，如钱包、手机等。

测量体重的人平静地站在体重秤上，两脚位置左右对称。保持身体自然直立，双眼平视前方，双臂自然下垂，放松于身体两侧。

测量体重并非越频繁越好，每周测量一次体重是比较理想的。我们的日常生活通常是以一个星期为一个小周期。休息日与工作日由于作息方式的不同，可能导致体重有所波动，这属于正常现象。一周又是一个比较适宜的间隔，能够及时发现体重的变化。

2023年男女身高体重标准

2023年男女身高体重标准表如下：

1、男生

1岁标准身高76.5cm，标准重量10.05kg。

2岁标准身高88.5cm，标准体重12.54kg。

3岁标准身高96.8cm，标准体重14.65kg。

4岁标准身高104.1cm，标准体重16.64kg。

5岁标准身高111.3cm，标准体重18.98kg。

6岁标准身高117.7cm，标准重量20.27kg。

7岁标准身高121.0cm，标准体重21.26kg。

8岁标准身高124.0cm，标准体重24.06kg。

9岁标准身高130.0cm，标准体重27.33kg。

10岁标准身高135.4cm，标准体重30.46kg。

11岁标准身高140.2cm，标准体重33.74kg。

12岁标准身高145.3cm，标准体重37.69kg。

13岁标准身高151.9cm，标准体重42.49kg。

14标准身高159.5cm，标准体重48.08kg。

15岁标准身高165.9cm，标准体重53.37kg。

16标准身高169.8cm，标准体重59.08kg。

17岁标准身高172.3cm，标准体重60.68kg。

18岁标准身高172.7cm，标准重量61.40kg。

2、女生

1岁标准身高71.5~77.1cm，标准体重8.5~10.6kg。

2岁标准身高83.3~89.8cm，标准体重10.6~13.2kg。

3岁标准身高90.2~98.1cm，标准体重12.6~16.1kg。

4岁标准身高97.6~105.7cm，标准体重14.3~18.3kg。

5岁标准身高104~112.8cm，标准体重15.7~20.4kg。

6岁标准身高109.7~119.6cm，标准体重17.3~22.9kg。

7岁标准身高115.1~126.2cm，标准体重19.1~26kg。

8岁标准身高120.4~132.4cm，标准体重21.4~30.2kg。

9岁标准身高126.7~141.6cm，标准体重22.93~35.26kg。

10岁标准身高132.1~148.2cm，标准体重25.36~40.63kg。

11岁标准身高138.2~155.2cm，标准体重28.53~46.78kg。

12岁标准身高144.1~160.7cm，标准体重32.42~52.49kg。

13岁标准身高161.1~162.7cm，标准体重40.42~55.00kg。

14岁标准身高164.2~167.0cm，标准体重55.89~57.22kg。

15岁标准身高168.2~168.5cm，标准体重59.23~60.01kg。

16岁标准身高169.1~169.3cm，标准体重60.01~61.0kg。

17岁标准身高170.0~170.5cm，标准体重61.3~61.8kg。

18岁标准身高170.8~171.2cm，标准体重62.4~62.5kg。

身体质量指数

身体质量指数简称体重指数，英文简写BMI，这是一个用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是体重（kg）/身高（m）平方，例如身高160cm，体重50kg，其体重指数BMI=50÷1.6^2=19.5。中国成人居民BMI衡量标准是小于等于18.4为消瘦，18.5~23.9为正常，24~27.9为超重，大于等于28为肥胖。

2021年9月，在一篇发表在PLOSGenetics上的论文中，研究人员基于39万位英国人的基因组序列数，分析了基因和个人生活这两种因素如何影响个体的BMI值。他们发现，基因能解释个体之间50%的BMI值差异，自我报告的个人生活情况可以解释2%的BMI值差异。