2023健康三件事 2023年，该做什么事？

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2023年，该做什么事？

2023年，必做的三件事是什么？

2023年你必须要做的三件事是什么？

如何让自己在2023年更健康长寿？

《2023年浙江省卫生健康工作要点》发布，关于数字健康有哪些举措？

2023年有什么目标

你的2023年的目标是什么?

2023年：农民建房需要注意3件事！3类农民务工会受限制吗？

2023年必做的10件事是什么？

2023年，该做什么事？

2023年，别做太多，只做事两三件，让自己活着，健康地活着，健康顺心地活着！
必做的2件事：
1. 关于健康。
经历了这一大波“阴 阳 调 和”后，相信很多人对健康有了新的认知。
不管是高 官、高 颜还是高 薪，该 阳 一样 阳，该难受一样难受。各种毒 株 不会因为谁多 金多 才，而下手稍轻。
发烧，吞 刀 片，浑身无力，这里疼那里痛……不管哪一种身体不适，都让人吃不香，睡不好。
没有了健康，哪里来的生活？失去健康的生活，只能说是“活着”。
有质量的活着，那才叫生活。
这波 阴 阳 过后，能抗过来的人，靠的都是较好的身体。
2023年，健康饮食，保证睡眠，保持心情顺畅。
找一项适合自己的运动，坚持每周锻炼，以保证在未来的日子里，能有一个比较健康的身体，应对各种不可 娭的措手不及。
2. 关于工作。
不管手里有没有存 款，不管是不是有金 山 银 山 吃不完。一项喜欢的工作，有助于身体健康。
不能做一份自己特别喜欢的事儿 ，那就尽量做一份自己不讨 厌的工作。
从事不喜欢的工作，要么辞 掉不干，要么只把它当成“生 存”的一种手段。
别抱 怨，抱 怨解决不了任何问题。
实在讨 厌工作时，就想想 病 毒。
工作再怎么让人不 爽，会在痛过、烦过之后，产生一笔收入。
想做的3件事：
1. 不挣 钱 也愿意干的事
在过去的三年中，多数人都有过“独 处”的日子。
一个人的日子里，除了手机，还有没有一件事可做？内心是否觉得空虚无聊？
很多人除了工作、家 庭、孩 子外，不知道自己喜欢什么、能干什么。
一旦独 处，手机成了唯一打发时间的东西。
但是，没有人能在手机里找到真正、持久的快乐！
能让人感到身心愉悦、能持续产生内啡 肽的事情，是不挣 钱 也愿意去做的事情，是一旦开始做就会忘我的事情。
这样的事情，只能靠自己去试，去慢慢寻找。
2023年，找到一件“不挣 钱 也愿意干的事儿”，将会开启人生的新篇章。
2. 在一起感到舒服的人
2023年，只和那些感觉舒服的人打交道。
哪怕是家 人、亲 人，若对方让自己感到不爽了，请把他们划进“君 子之交”的行列。
那些让自己感觉不舒服的人，没必要花时间和精力去维 系。
自己的日子自己过，不用羡 慕别人的生活，更不要指导别人的生活。
清理好心里的“朋友 圈”，按自己的愿意去过好每一天，2023年，会过得更加轻松、自如。
3. 做一个情绪稳定的成 年 人
能掌控自己情绪的人，才能掌控其它的东西。
容易动 怒，容易情绪失 控的人，很难真正获得内心的安宁与平和。
心理学把人的情绪分了上百种，而生活中，人们常常使用和表现的情绪，一般都不超过10种。
大多数人大多数时候，都不知道自己到底是被哪种情绪所左右。
认识自己，认清自己内心的感受，认清自己每一次的情绪，表达出自己真实的感受。
只要表达出了真实的感受，诸多的问题都会迎 刃而 解，就不会成为“情绪的奴 隶”。

2023年，必做的三件事是什么？

你好，我认为2023年必做的三件事明日元旦，每年这个时间，就是提醒我，新的一年就要到来了，尽管当下的这个跨年，充满挑战，换个视角看，也正是一次新的成长契机，先给自己梳理一下，确定下来，2023年必做的三件事。一.保持良好作息，巩固优质状态有过这几年，特别是经历了这样的非常时期，让我深知，自己的健康才是1，其他都是0。俗语说，留得青山在，不愁没柴烧。就是让我们懂得，打好坚实基础的重要性。最近这个阶段，我对自己的生活做了迅速调整，持续早睡早起，持续自己做饭，持续丰富饮食结构，持续把环境打造好，持续开始做适度运动，持续错峰出行，持续阅读写作；而且有意识地加强防护，更加关心身边的伙伴及父母朋友，更注重在系统里，自己可以再多做一些什么事，更关注客户需求。每一天都无比感恩，当认知一次次被颠覆升级时，让我自己更清醒地全面反观自身，我有更大成长空间，我也十分接纳这个现状。在2023年，我会把这些继续做好，成为自然而然的习惯，接纳现状，同时，也会勇于突破和尝试。二.持续阅读写书，迎接更大挑战最近这几个月，我开始海量阅读，打破了过往读书的方式，一本本地看；而是每天都大量去浏览更多优质书，有些随心所欲地去浏览，当然，感兴趣地必读书是一定会看的。在这个过程中，我发现了底层规律，比如那类成长型的书，实际上本质是一样的，从不同角度在谈同一件事，如何持续，如何突破，如何接纳，如何做到等等。这个时候，自己就变得越来越“挑剔”，带着质疑与有挑战的感受对书进行筛选；当然，同时也带着敬佩之心，对这些作者们表示致敬，有能力有实力写出来还不错的作品。在2023年，我会持续升级这个板块，通过读书人俱乐部这个平台，倒逼自己来做价值分享，针对要写作的主题类及自己感兴趣的书，阅读并做读书笔记；同时，做好访谈调研及咨询案例整理，写专栏，写书的大纲，开始写书，这个过程，做好素材积累，一步一个脚印地走出来。再同步迭代，建立读者社群，服务支持更多人，触及读者，链接同频者，持续做价值传播。三.升级创富动力，实现富足增长有挑战就会让我活力十足，我发现我是这样的人，所以我要持续创造更多挑战机会。现在一直有一些挑战的构想，有待接下来在富足人生成长训练营里再梳理优化一番，选择与自己的写书及业务可以相结合的一到两项，择日开启。而之前对财富认知及财商实践都有了一定积累和体验了解，正好借此机会，通过实践将两个板块有机融合，形成更加系统的可持续发展及增长的完善系统，为未来做好铺垫。2023年，我要择良机，创造更多有价值合作，链接可持续发展的平台；打造可持续增长的异质化技能，呈现从技术到艺术的精湛技艺；开发有生命力的产品，蓄积力量，创新突破。至暗时刻，严寒酷暑，性命攸关，人生无常，都可能会是我们生命里要去经历的；而闪亮日子，春暖花香，风和日丽，生命惊喜，也都会是大自然的恩典，在过往、当下及未来，等待我们去体验，去发现更多的惊喜。

2023年你必须要做的三件事是什么？

2023年我决定必做的事，如下几点：
1.保持良好作息，巩固优质状态有过这几年，特别是经历了这样的非常时期，让我深知，自己的健康才是1，其他都是0。俗语说，留得青山在，不愁没柴烧。就是让我们懂得，打好坚实基础的重要性。最近这个阶段，我对自己的生活做了迅速调整，持续早睡早起，持续自己做饭，持续丰富饮食结构，持续把环境打造好，持续开始做适度运动，持续错峰出行，持续阅读写作；而且有意识地加强防护，更加关心身边的伙伴及父母朋友，更注重在系统里，自己可以再多做一些什么事，更关注客户需求。在2023年，我会把这些继续做好，成为自然而然的习惯。
2.我会持续阅读写书，迎接更大挑战最近这几个月，我开始海量阅读，打破了过往读书的方式，一本本地看；而是每天都大量去浏览更多优质书，有些随心所欲地去浏览，当然，感兴趣地必读书是一定会看的。在这个过程中，我发现了底层规律，比如那类成长型的书，实际上本质是一样的，从不同角度在谈同一件事，当然同时也带着敬佩之心，对这些作者们表示致敬，有能力有实力写出来还不错的作品。在2023年，我会持续升级这个板块，通过读书人俱乐部这个平台，倒逼自己来做价值分享，针对要写作的主题类及自己感兴趣的书，阅读并做读书笔记；再同步迭代，建立读者社群，服务支持更多人，触及读者，链接同频者，持续做价值传播。

如何让自己在2023年更健康长寿？

1. 定期锻炼
有位医生说过:“如果生活中有一件事可以让你活得更长寿、更健康，那就是锻炼。”
美国疾病控制与预防中心对此表示赞同，并有数据证明这一点。数据表明:“每周进行大约150分钟体育锻炼的人，其死亡率比不运动的人低33%。”
让我们来分析一下:如果你每周每天起床活动21.43分钟，你死于任何疾病的风险就会降低三分之一。以中等速度走路已被证明可以改善认知功能，控制体重，降低患病风险，增强骨骼和肌肉。残疾人也有锻炼的选择。
2. 吃植物性饮食
根据2022年发表的一项研究，如果你少吃红肉和加工肉类，多吃水果和蔬菜、豆类、全谷物和坚果，你的寿命可以延长13年。
研究发现，多吃豆类(包括豆类、豌豆和扁豆)能最大限度地延长寿命;全谷物和坚果如核桃、杏仁、山核桃和开心果。
如果你需要食谱和食物选择方面的帮助，有几种很好的植物性饮食你可以遵循。不知道该选哪一个? 营养专家把金牌授予了地中海饮食。
科学研究表明，来自阳光充足的地中海地区的食物可以降低患糖尿病、高胆固醇、中风、痴呆、失忆、抑郁症和乳腺癌的风险。该计划还与强壮的骨骼、更健康的心脏和微生物群以及更长的寿命有关。哦，还有减肥。
地中海的饮食方式是植物性的，所以你会吃很多水果、蔬菜、谷物、坚果和种子。使用各种颜色的蔬菜，以获得最广泛的营养，植物化学物质和纤维。煮熟、烤熟或用香草和一点特级初榨橄榄油装饰。
3.获得高质量的睡眠
你可以选择多做运动或吃得更健康，但你的身体需要睡眠。然而，它的数量和质量都在你的控制之下
根据你的年龄，你每晚应该睡7到10个小时。研究表明，体重减少与高血压、免疫系统变弱、体重增加、性欲不足、情绪波动、偏执、抑郁以及患糖尿病、中风、心血管疾病、痴呆和某些癌症的风险增加有关。

《2023年浙江省卫生健康工作要点》发布，关于数字健康有哪些举措？

《2023年浙江省卫生健康工作要点》要求以卫生健康现代化建设九大行动为主线，加快推动健康服务体系全域均衡、优质健康服务全程贯通、数字化改革全链赋能、健康生活全民优享，确保卫生健康现代化建设开好局、起好步。
九大行动具体为：实施全民健康促进行动、实施公共卫生安全行动、实施县域医疗卫生提升行动、实施医学高峰攀登行动、实施优生优育保障行动、实施老年健康支撑行动、实施中医药传承创新行动、实施数字健康高地建设行动、实施“三医”协同治理行动。
文件在第八条“实施数字健康高地建设行动”中明确提出：
国家医疗健康信息互联互通标准化成熟度评价达五级的设区市2个以上，达四级及以上的县（市、区）40个以上，达四级及以上的医疗机构75个以上；“浙江健康数据高铁”覆盖所有二级以上医院及60%以上基层医疗卫生机构，建设推广人工智能临床辅助决策支持平台，数字健康重点应用服务人次全年累计达6000万。
重点工作举措包括：
（1）加快推进卫生健康数字新基建，建成“浙江健康云”一期项目并上线试运行，发布专项管理办法和标准规范，推动各级各类医疗卫生机构核心业务规范有序上云。推进浙江健康医疗大数据中心建设，发挥数据价值。
（2）以“浙里护理”为重点，加快推广“互联网+”医疗健康服务。迭代升级“浙医互认”“浙有善育”等重大应用，丰富拓展数字健康应用集群。
（3）建立全省统一的人工智能临床辅助决策支持平台。
（4）组建“未来医院”专家智库，新增40个未来社区（乡村）智慧健康站。

2023年有什么目标

我认为2023年必做的三件事明日元旦，每年这个时间，就是提醒我，新的一年就要到来了，尽管当下的这个跨年，充满挑战，换个视角看，也正是一次新的成长契机，先给自己梳理一下，确定下来，2023年必做的三件事。一.保持良好作息，巩固优质状态有过这几年，特别是经历了这样的非常时期，让我深知，自己的健康才是1，其他都是0。俗语说，留得青山在，不愁没柴烧。就是让我们懂得，打好坚实基础的重要性。最近这个阶段，我对自己的生活做了迅速调整，持续早睡早起，持续自己做饭，持续丰富饮食结构，持续把环境打造好，持续开始做适度运动，持续错峰出行，持续阅读写作；而且有意识地加强防护，更加关心身边的伙伴及父母朋友，更注重在系统里，自己可以再多做一些什么事，更关注客户需求。每一天都无比感恩，当认知一次次被颠覆升级时，让我自己更清醒地全面反观自身，我有更大成长空间，我也十分接纳这个现状。在2023年，我会把这些继续做好，成为自然而然的习惯，接纳现状，同时，也会勇于突破和尝试。二.持续阅读写书，迎接更大挑战最近这几个月，我开始海量阅读，打破了过往读书的方式，一本本地看；而是每天都大量去浏览更多优质书，有些随心所欲地去浏览，当然，感兴趣地必读书是一定会看的。在这个过程中，我发现了底层规律，比如那类成长型的书，实际上本质是一样的，从不同角度在谈同一件事，如何持续，如何突破，如何接纳，如何做到等等。这个时候，自己就变得越来越“挑剔”，带着质疑与有挑战的感受对书进行筛选；当然，同时也带着敬佩之心，对这些作者们表示致敬，有能力有实力写出来还不错的作品。在2023年，我会持续升级这个板块，通过读书人俱乐部这个平台，倒逼自己来做价值分享，针对要写作的主题类及自己感兴趣的书，阅读并做读书笔记；同时，做好访谈调研及咨询案例整理，写专栏，写书的大纲，开始写书，这个过程，做好素材积累，一步一个脚印地走出来。再同步迭代，建立读者社群，服务支持更多人，触及读者，链接同频者，持续做价值传播。三.升级创富动力，实现富足增长有挑战就会让我活力十足，我发现我是这样的人，所以我要持续创造更多挑战机会。现在一直有一些挑战的构想，有待接下来在富足人生成长训练营里再梳理优化一番，选择与自己的写书及业务可以相结合的一到两项，择日开启。而之前对财富认知及财商实践都有了一定积累和体验了解，正好借此机会，通过实践将两个板块有机融合，形成更加系统的可持续发展及增长的完善系统，为未来做好铺垫。2023年，我要择良机，创造更多有价值合作，链接可持续发展的平台；打造可持续增长的异质化技能，呈现从技术到艺术的精湛技艺；开发有生命力的产品，蓄积力量，创新突破。至暗时刻，严寒酷暑，性命攸关，人生无常，都可能会是我们生命里要去经历的；而闪亮日子，春暖花香，风和日丽，生命惊喜，也都会是大自然的恩典，在过往、当下及未来，

你的2023年的目标是什么?

明日冬至，每年这个时间，就是提醒我，新的一年就要到来了，尽管当下的这个跨年，充满挑战，换个视角看，也正是一次新的成长契机，先给自己梳理一下，确定下来，2023年必做的三件事。

一.保持良好作息，巩固优质状态
有过这几年，特别是经历了这样的非常时期，让我深知，自己的健康才是1，其他都是0。

俗语说，留得青山在，不愁没柴烧。就是让我们懂得，打好坚实基础的重要性。

最近这个阶段，我对自己的生活做了迅速调整，持续早睡早起，持续自己做饭，持续丰富饮食结构，持续把环境打造好，持续开始做适度运动，持续错峰出行，持续阅读写作；

而且有意识地加强防护，更加关心身边的伙伴及父母朋友，更注重在系统里，自己可以再多做一些什么事，更关注客户需求。

每一天都无比感恩，当认知一次次被颠覆升级时，让我自己更清醒地全面反观自身，我有更大成长空间，我也十分接纳这个现状。

在2023年，我会把这些继续做好，成为自然而然的习惯，接纳现状，同时，也会勇于突破和尝试。

二.持续阅读写书，迎接更大挑战
最近这几个月，我开始海量阅读，打破了过往读书的方式，一本本地看；而是每天都大量去浏览更多优质书，有些随心所欲地去浏览，当然，感兴趣地必读书是一定会看的。

在这个过程中，我发现了底层规律，比如那类成长型的书，实际上本质是一样的，从不同角度在谈同一件事，如何持续，如何突破，如何接纳，如何做到等等。

这个时候，自己就变得越来越“挑剔”，带着质疑与有挑战的感受对书进行筛选；当然，同时也带着敬佩之心，对这些作者们表示致敬，有能力有实力写出来还不错的作品。

在2023年，我会持续升级这个板块，通过读书人俱乐部这个平台，倒逼自己来做价值分享，针对要写作的主题类及自己感兴趣的书，阅读并做读书笔记；

同时，做好访谈调研及咨询案例整理，写专栏，写书的大纲，开始写书，这个过程，做好素材积累，一步一个脚印地走出来。

再同步迭代，建立读者社群，服务支持更多人，触及读者，链接同频者，持续做价值传播。

三.升级创富动力，实现富足增长
有挑战就会让我活力十足，我发现我是这样的人，所以我要持续创造更多挑战机会。

现在一直有一些挑战的构想，有待接下来在富足人生成长训练营里再梳理优化一番，选择与自己的写书及业务可以相结合的一到两项，择日开启。

而之前对财富认知及财商实践都有了一定积累和体验了解，正好借此机会，通过实践将两个板块有机融合，形成更加系统的可持续发展及增长的完善系统，为未来做好铺垫。

2023年，我要择良机，创造更多有价值合作，链接可持续发展的平台；打造可持续增长的异质化技能，呈现从技术到艺术的精湛技艺；开发有生命力的产品，蓄积力量，创新突破。

至暗时刻，严寒酷暑，性命攸关，人生无常，都可能会是我们生命里要去经历的；而闪亮日子，春暖花香，风和日丽，生命惊喜，也都会是大自然的恩典，在过往、当下及未来，期待我们去体验。

2023，我已准备好，迎接你带给我的惊喜与挑战，我会做好自己，不负岁月，收获丰硕成果。

2023年：农民建房需要注意3件事！3类农民务工会受限制吗？

站在农民角度、收藏三农！农民兄弟们大家好，我是三农老道！2023年转瞬之间已经来到一月中旬，随着2月份的日益临近，相信很多的农民兄弟已经踏上返乡过年的旅程。
在这里老道要祝愿大家新年快乐,平平安安！今天咱们要重点收藏一下国家针对农村建房和农民务工的相关政策。
最近网络上有传闻称进入到2023年之后，农村会将全面禁止建房，这件事到底是真是假？对于我们进城务工农民来说，在今年大家务工方面又会有哪些新的变化？为什么网络上有消息称“在今年有三类农民将禁止进城打工”，这又是咋回事？针对大家收藏的这些热点话题，老道就给大家做一个详细汇报，具体情况咱们一起来说一说。
这些年在城乡经济一体化协同发展的全面落地之下，咱农民的生活水平日益提高。
大家选择进城打工的目的就是为了进一步的改善乡村家人们的生活。
所以在每年的岁末年初，很多农民兄弟也在规划着来年要翻建老家农房的相关计划。
可最近网络上却有传闻称，“农村未来或将全面禁止建房，这让很多农民非常重视”。
不过根据老道了解到的相关情况来看，国家并未制定类似的政策。
但是对于我们计划在农村建房的农民来讲，也希望大家从现在开始要警惕三件事。
因为这三件事跟咱们农民建房息息相关，稍有不慎，很有可能就会违反相关法律法规政策。
具体情况咱们一起做个了解。
第1件事：我们农民在修建农房的时候，一定要按照流程进行申请。
只要我们拿到了建房许可之后，我们才能够正式动工修建农房。
任何未经审批建房的行为都属于违反政策的行为，所修建的农房也很难获得确权，希望大家有所了解。
第2件事：我们农民在拿到建房许可正式修建农房之日起，在两年之内大家务必要完成农房的修建。
如果我们超过两年依然没有完成农房修建，农房的宅基地很有可能会因为长期荒废的原因面临重新收回，重新分配的处理。
第3件事：我们农民在修建农房的时候一定要注意，大家所修建的农房必须要跟所提交的建房规划一致。
如果我们提交的建房规划是一层楼，但我们实际修建了二层楼，这样与建房规划不一致的情况也很难通过最终的房屋验收审批。
只要我们农民能够注意以上三件事，相信农房的修建就会相当顺利，希望大家也能够有一个基本了解。
进入到2023年以来，国家针对乡村发展方面已经制定了很多利好政策，涉及到农民外出务工，国家也制定了诸多保障性政策。
比如说在2023年，国家会全面建立城乡居民基本医疗保险异地就医直接结算制度，来全面保障我们所有务工农民在医疗方面的相关权益。
可是最近网络上有传闻称，“随着2023年的正式开始，以后有三类农民在从事建筑业方面将面临限制”，这引起了农民的广泛热议。
毕竟建筑行业是我们农民进城务工所选择的主要行业之一，如果从事建筑业会受到限制，一些农民的切身权益也会受到影响。
根据老道了解到的实际情况来看，限制部分农民从事建筑业并不是全国性政策，这仅仅是个别地方的相关政策。
比如目前天津、上海等地就已经先后下发文件指出禁止建筑业雇佣超龄农民工。
超龄农民工主要是针对那些女性年龄在55周岁以上，男性年龄在60周岁以上的务工农民。
除此之外，一些地区也下发通知指出，对于年龄不足18周岁的务工农民，也是要求禁止从事建筑业的。
之所以会有部分地区下发类似政策规定，主要是考虑建筑业本身是重体力，劳动本身对于身体的强度要求较大。
如果这些超龄农民工长期从事建筑行业，他们的身体风险也会变得越来越大。
所以这项政策也是希望能够保障更多超龄农民工的身体健康。
不过，一些媒体也指出，在限制超龄农民工从事建筑业的同时，也希望一些地区能够针对超龄农民工的就业安置出台更好的政策，帮助他们转换行业顺利就业。
这样才能保证他们的生活不会受到影响。
随着2023年的正式到来，老道相信，在国家各项保障性政策全面落地之下，咱们农民进城务工的相关收益和权益也将得到进一步的保障。
在这里还是恳请大家行动起来，点击文末右下角的在看，一起为国家制定的乡村振兴战略惠农扶持政策点个赞。

2023年必做的10件事是什么？

2023年我决定必做的事，如下几点：

1.保持良好作息，巩固优质状态有过这几年，特别是经历了这样的非常时期，让我深知，自己的健康才是1，其他都是0。俗语说，留得青山在，不愁没柴烧。就是让我们懂得，打好坚实基础的重要性。最近这个阶段，我对自己的生活做了迅速调整，持续早睡早起，持续自己做饭，持续丰富饮食结构，持续把环境打造好，持续开始做适度运动，持续错峰出行，持续阅读写作；而且有意识地加强防护，更加关心身边的伙伴及父母朋友，更注重在系统里，自己可以再多做一些什么事。

2.我会持续阅读写书，迎接更大挑战最近这几个月，我开始海量阅读，打破了过往读书的方式，一本本地看；而是每天都大量去浏览更多优质书，有些随心所欲地去浏览，当然，感兴趣地必读书是一定会看的。

在2023年，我会持续升级这个板块，通过读书人俱乐部这个平台，倒逼自己来做价值分享，针对要写作的主题类及自己感兴趣的书，阅读并做读书笔记；再同步迭代，建立读者社群，服务支持更多人，触及读者，链接同频者，持续做价值传播。